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TRUCOS PARA EVITAR EL AUMENTO DE PESO EN NAVIDAD

Ya llegan las navidades, y con ellas los excesos, y por mucho que los intentemos evitar sabemos que es difícil. Las comidas grasas, el alcohol y los dulces están más presentes que habitualmente, pero no por esto debemos de dejar de lado nuestros hábitos y como se suele decir tiranos a la piscina, si no […]

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¿Qué son los omega 3?

Hoy hablaremos de los famosos Omega 3 que tan de moda están y tantos beneficios oímos que nos aportan. Primero deberemos saber, ¿QUÉ SON LOS OMEGA 3? Son ácidos grasos polinsaturados esenciales, es decir, que el cuerpo humano no puede elaborar a partir de otras sustancias y que, por lo tanto, se han de aportar […]

JOSU, edad 59 años

“Os voy a contar mi experiencia, llegué a la consulta con un exceso de sobrepeso que me producían otros problemas añadidos, Rakel me recibió con los brazos abiertos y ahí empezo mi “pequeño sufrimiento” para el cual empece a mentalizarme, el trato fue estupendo, fueron pasando los días las semanas y los meses, empece a […]

AMAIA, 38 años de edad

“Llegué  a la consulta de Rakel estancada con mi dieta y frustrada. Desde la primera semana empecé a ver resultados con una dieta adaptada a mis gustos y estilo de vida. Conseguí los resultados que buscaba de una manera sana, segura, consciente y sin excesivo esfuerzo.  ¡Totalmente recomendable!“

IZASKUN, edad 41 años

“Hola me llamo Izaskun y tengo 41 años. Llegué a la consulta de Rakel después muchos años de probar distintas dietas, y un poco desanimada porque pensaba que con la edad y la falta de tiempo para hacer deporte iba a ser muy difícil bajar de peso. El proceso ha sido más lento de lo […]

CRISTINA, edad 46 años

“Me llamo Cristina y tengo 46 años, hace tres años que practico la dieta vegetariana y como suelo hacerme analíticas anuales mi médico  de cabecera me aconsejó que revisara mi dieta porque en algunas vitaminas importantes y en el nivel de hierro me salían niveles bajos. Estuve mirando un poco por internet varias páginas de […]