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Productos de temporada en Mayo. Infinidad de beneficios

Ya estamos en mayo, y en este mes iremos dejando atrás poco a poco verduras y frutas tan exquisitas como la alcachofa y la fresa, pero les daremos la bienvenida a otras como el tomate (cargado de micronutrientes  como el betacaroteno, quien nos prepara para combatir los efectos perjudiciales de los rayos del sol y […]

Es tiempo de Espárrago fresco en nuestra dieta.

Sin duda alguna en Navarra podemos presumir de que tenemos en nuestras manos una de las mejores verduras del mundo, tanto por su sabor como por su valor nutricional. El Espárrago Blanco de Navarra ¡Es tiempo de Espárragos frescos! Los de Abril pa´mí, los de Mayo p’al amo. Refrán navarro referido al espárrago Efectivamente estamos en plena […]

Comer “pocas o muchas veces”, ésa es la cuestión….

Más que sabido es que el exceso de grasa corporal tiene un efecto negativo tanto para la salud como para el rendimiento deportivo. Cuando queremos modificar este componente establecemos unos cambios de hábito y normalmente uno en el que insistimos mucho los nutricionistas es el de aumentar (en el caso de que sea menos) a […]

Deporte para tu Dieta. Dieta para tu Deporte

La Dieta y el Deporte son dos caras de la misma moneda para una nutrición saludable. Es un matrimonio bien avenido, no sólo de conveniencia, también con sus amores y desamores. La importancia de acompañar una dieta de ejercicio es máxima. Toda dieta de adelgazamiento que no sea acompañada de ejercicio conlleva una pérdida de masa muscular muy […]

Consulta Personalizada por vídeo conferencia para ayudar a tomar confianza para hacer una dieta. Rakel ederra dietista en Pamplona y Navarra

Una Consulta muy Personalizada

Mi Método se basa en la Consulta Personalizada.  Un completísimo estudio de la composición corporal, de los hábitos, estado de salud y gustos de mi cliente. Escuchar y empatizar para establecer contigo los objetivos a corto, medio y largo plazo. (Cuando una persona decide adelgazar necesita de la Confianza que le inspire su Dietista para […]