Control de Peso

 

Sobrepeso y Obesidad

Bien por salud, bien por estética es importante encontrarnos en un peso adecuado. En consulta valoro si ese peso es el adecuado o no para cada caso. Pero lo importante no es el número total de kilos, si no valorar de qué son esos kilos.

Rakel Ederra, tu dietista nutricionista de confianza en Pamplona y Navarra, cuenta con importantes casos de éxito en Sobrepeso y Obesidad

Gracias a un avanzado aparato de bioimpedancia multifrecuencias podemos valorar la calidad de ese peso, es decir, cantidad de grasa, músculo, líquido (intra y extracelular) y otros datos de gran interés para la elaboración del plan personalizado.

Semana tras semana en consulta valoraremos los éxitos conseguidos comprobando que esa pérdida está siendo la adecuada, es decir, de grasa, hasta alcanzar los objetivos marcados.

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Aumento de Peso

Hay dos tipos de personas que demandan este servicio:

  • Aquellos que su IMC (índice de masa corporal) es inferior a 18,5 (peso insuficiente) o no llega a entrar en este rango pero que estéticamente se ven demasiado delgados y
  • Quien quiere aumentar su volumen a través de un aumento de masa muscular.

Rakel Ederra, tu dietista nutricionista de confianza en Pamplona y Navarra, cuenta con importantes casos de éxito en personas necesitadas en ganar peso

En ambos casos coordino un plan dietético hipercalórico con un plan de entrenamiento, ya que de esta manera conseguimos que este aumento de peso sea muscular y no de masa grasa. Para esto debemos planear horarios, tiempo, tipo de ejercicio a realizar y pautar los nutrientes necesarios en los momentos adecuados.

Rakel Ederra, tu dietista nutricionista de confianza en Pamplona y Navarra