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TRUCOS PARA EVITAR EL AUMENTO DE PESO EN NAVIDAD

Ya llegan las navidades, y con ellas los excesos, y por mucho que los intentemos evitar sabemos que es difícil. Las comidas grasas, el alcohol y los dulces están más presentes que habitualmente, pero no por esto debemos de dejar de lado nuestros hábitos y como se suele decir tiranos a la piscina, si no […]

¿Cómo como estas navidades?

INTRODUCCIÓN Llegan las navidades y con ellas las comidas de amigos, empresas, familiares, etc. lo que se traduce en excesos y más excesos. Para que os hagáis una idea una comida habitual de celebración en estas fechas puede rondar las 2500 kcal, con lo que nos os extrañará que la media de ganancia de peso […]